اشتراک گذاری, , گوگل پلاس, پینترست,

پرینت

پست شده در:

افسردگی پنهان چیست؟

تعریف افسردگی پنهان از دید روانشناسی

افسردگی پنهان

افسردگی شایع ترین اختلال روحی روانی در سرتاسر جهان میباشد و افراد بسیار زیادی از جوانا یا میان سال و مسن را به خود درگیر کرده است. اما افسردگی پنهان چیست و چرا از لفظ پنهان برای آن استفاده میشود؟

تعریف افسردگی پنهان چیست؟

با سایت دکتر همراه باشید.

تعریف افسردگی پنهان در کلمات آن قرار دارد. نوعی از افسردگی که آشکار و هویدا نیست و به راحتی نیز قابل تشخیص نمیباشد.

مهم تر از تعریف برای این نوع از افسردگی دلیل پیدایش آن میباشد. چرا افسردگی نهان بروز میکند و برای جلوگیری از آن باید چه کارهایی انجام شود؟

اگر به طور کلی افسردگی با سرکوب هایی از طرف افراد روبرو شود افسردگی پنهان به وجود میآید.

برای نمونه فرض کنید برای تمام ما لحظاتی ممکن میشود که ناراحت هستیم و یا از اتفاقی دلخور میباشیم.

اگر به طور اصولی در پی رفع این رخداد نباشیم و تنها بخواهیم از آن موقعیت خارج شویم افسردگی نهان به مرور زمان بروز میکند.

نحوه پیدایش افسردگی پنهان

افسردگی مخفی حاصل یک روز و چند ماه نیست. بلکه بعضا در طی سالیان سال و در پی عادات اشتباه ما بروز کرده است و خودمان هم نمیدانیم به آن مبتلا هستیم.

تشخیص افسردگی از مهم ترین تخصص های یک روانشناس میباشد چرا که آنها باید در طی یک پروسه به بررسی مراجع بپرازند و بر اساس تکنیک های علم روانشناسی در نهایت افسردگی را تشخیص دهند.

اما برای پیشگری از افسردگی نهان بهتر است عادات رفتاری خود را تغییر دهیم. فرض کنید شما فردی هستید که اجازه میدهید هر کسی در هر شرایطی به شما آزار برساند و یا جلوی جمع شما را ضایع کند.

باید این روند تغییرکند، باید بدانید چطور از حق خود دفاع کنید باید در واقع برای خود ارزش بیشتری قائل شوید. این اصل جلوگیری از افسردگی پنهان میباشد که همه باید با آن آشنایی داشته باشند.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *